瞑想で自分の脳を鍛えるマインドフルネスは、記憶力や集中力、仕事のパフォーマンスに向上に役立つことが数々の実証実験で証明されています。4月21日（月）からはマインドフルネスメディテーショントレーニングの初夏タームがスタートいたします。
それに先駆けて、【入門セミナー】を以下の日程で実施します。
日時
①4月7日（月）：19:00～20:30 （講師：池田真基）
②4月14日（月）：19:00～20:30 （講師：喜田智也）
＊いずれか1日にご参加ください。
＊両日ご都合が悪くても、記録動画を初夏ターム終了時までご視聴いただけます。
セミナーの詳細
１．マインドフルネスとは：科学的に解明された瞑想の効果！
２．マインドフルネスの効果：意欲・ストレスといったメンタルだけでなく、フィジカルにも効果が！
３．マインドフルネス体感：明日から毎日瞑想へ！
４．ご質問にお答えします
今回の入門セミナーはマインドフルネスについて、実践と理論の両輪で体感をいただきます。
どのように瞑想を行うかをしっかりと体感していただき、そのままご自身で毎日の瞑想に取り組めるようにいたします。また、体感とともに、学術的なエビデンスを知っていただき、日々の実践に活かしていただきます。
「マインドフルネス」を初めて知った方でも、実践力を高めたい方もぜひおこしください。
お申込みは以下からお願い申し上げます。
＊銀行振込、領収書をご希望の方、その他、ご不明な点は遠慮なくお問い合わせまでお願いいたします。
【監修、講師紹介】
実施プログラムは株式会社ポルトクオーレの喜田が監修しており、講師はNPO法人マインドフルネスリテラシー協会認定の講師が務めます。
講師：池田真基（臨床心理士・公認心理師）
大学及び大学院で心理学を学び、現在は関西で臨床心理士として活動している。
マインドフルネスリテラシー協会理事
【資格】
・臨床心理士
・公認心理師
・修士(心理学)
・CERTIFICATE OF PROFICIENCY IN THE MINDFULNESS LEVEL2
講師：喜田智也（臨床心理士・公認心理師・産業カウンセラー）
株式会社ポルトクオーレ代表取締役
NPO法人マインドフルネスリテラシー協会理事長
日本マインドフルネス学会会員（＊受賞歴あり）