瞑想で自分の脳を鍛えるマインドフルネスは、記憶力や集中力、仕事のパフォーマンスに向上に役立つことが数々の実証実験で証明されています。6月29日（月）からはマインドフルネスメディテーショントレーニングの夏タームがスタートいたします。
それに先駆けて、【入門セミナー】を以下の日程で実施します。
日時
2026年6月22日（月）：19:00～20:30 （講師：園村和代）
ご都合が悪くても、記録動画を夏ターム終了時までご視聴いただけます。
セミナーの詳細
１．マインドフルネスとは：科学的に解明された瞑想の効果！
２．マインドフルネスの効果：意欲・ストレスといったメンタルだけでなく、フィジカルにも効果が！
３．マインドフルネス体感：明日から毎日瞑想へ！
４．ご質問にお答えします
今回の入門セミナーはマインドフルネスについて、実践と理論の両輪で体感をいただきます。
どのように瞑想を行うかをしっかりと体感していただき、そのままご自身で毎日の瞑想に取り組めるようにいたします。また、体感とともに、学術的なエビデンスを知っていただき、日々の実践に活かしていただきます。
「マインドフルネス」を初めて知った方でも、実践力を高めたい方もぜひお越しください。
お申込みは以下からお願い申し上げます。
＊銀行振込、領収書をご希望の方、その他、ご不明な点は遠慮なくお問い合わせまでお願いいたします。
【監修、講師紹介】
実施プログラムは株式会社ポルトクオーレの喜田が監修しており、講師はNPO法人マインドフルネスリテラシー協会認定の講師が務めます。
講師：園村和代
経歴
公認心理師、臨床心理士 家族相談士
幼稚園教諭、市放課後保育指導員などを経て大学院に進学する。 （臨床心理学修士）取得後、市保育所巡回相談員（心理判定員）、市教育センタ－ 小、中、高校のスク－ルカウンセラ－、大学付属のカウンセリングセンタ－相談員をへて 現在、専門学校の非常勤講師やオンラインカウンセリング、幼稚園のカウンセラ－として活動をしている。