いつも心と暮らしを大切にする皆さまへ、春のひとときに寄り添う特別な時間のご案内です。
この春、風が穏やかに流れ始める4月。神戸の天台宗寺院、妙光院様にて、マインドフルネスリトリートを開催いたします。
日常の喧騒から一歩離れ、「いま・ここ・自分」にそっと意識を向ける1日を共に過ごしませんか？
案内役は株式会社ポルトクオーレ代表取締役、NPO法人マインドフルネスリテラシー協会理事長の喜田智也が務めます。
日時: 2026年4月19日（日）
時間: 10:00〜15:00
会場: 神戸・妙光院
〒651-0051 兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2−10
定員：20名
このリトリートでは、以下のような心身を整える時間をご用意しています：
- 呼吸と身体に寄り添う導入瞑想
- 穏やかな座る瞑想
- 黙食
- 日常の気づきを深めるシェアリング
（当日の内容は参加者の流れに合わせて丁寧に進めます）
穏やかな寺院の空気の中で、呼吸を感じ、身体の声に耳を澄まし、五感を通して「今ここ」に立ち戻る時間。
心の中のざわつきが静かに整い、柔らかい気持ちで午後を迎えることができるひとときです。
ヨガ・瞑想がはじめての方も、経験者も安心してご参加いただけます。自然と調和する時間を通して、日々の暮らしに新しい気づきと静けさを育んでいきましょう。
参加費用：9800円＋税
（NPO法人マインドフルネスリテラシー協会会員様は7800円＋税）
＊いただいた費用の中から、妙光院様にご寄進をいたします。
お申込みは以下からお願い申し上げます。
＊NPO法人マインドフルネスリテラシー協会への入会、以下から承っております。
https://portocuore.jp/npo2026