マインドフルネスメディテーショントレーニングは、おかげさまで10周年を迎え、これまで多くの皆さまにご参加いただいてまいりました。
春タームよりスタートしたモーニングセッションは、ご好評をいただき、このたび初夏タームにおいても継続して実施することとなりました。
引き続き、月曜日の朝にオンラインで30分のセッションを行ってまいります。
一日の始まりに、呼吸や身体の感覚に意識を向けることで、思考や感情にとらわれすぎない状態で、落ち着いて一日をスタートすることができます。短い時間ではありますが、継続することで、マインドフルネスを「特別な時間」ではなく「日常の一部」として根づかせていくことを目指します。
講師は、NPO法人マインドフルネスリテラシー協会理事の安田ゆき先生です。
これまでご参加いただいた方はもちろん、初めての方も安心してご参加いただけます。
ぜひこの機会に、「日常生活にマインドフルネスを」取り入れてみてください。
【日時】
毎週月曜日 7:00～7:30（全8回）
4月13日／4月20日／4月27日
※5月4日は祝日のため休講
5月11日／5月18日／5月25日
6月1日／6月8日
※記録動画の配信はございません
※ご欠席分は次タームへ持ち越しいただけます
【内容】
・３ステップ呼吸空間法
・ボディスキャン。その続きで、空間全体に意識を向けていくヴィパッサナー
・慈悲の瞑想＆感謝の瞑想
【費用】
・８回参加チケット（ご欠席の場合は次のタームに持ち越し）：3800円＋税
・単回参加：600円＋税
お申込みは以下よりお願いいたします。
領収書、銀行振込をご希望の先生はお申し付けください。
【安田ゆき先生プロフィール】
・大阪府出身
・NPO法人マインドフルネスリテラシー協会理事
・マインドフルネスおよび各種瞑想、潜在意識の活用、イメージングやエネルギーワークを10年以上実践。
・現在は瞑想を用いたメンタルコントロール及び場のマネジメント、直感力を磨くためのワークショップを開催。
・マルセイユタロットを用いた『ビジネスタロットコーチング』セッションも提供中。
【所属、取得実績】
・ NPO法人マインドフルネスリテラシー協会 理事
・ 日本マインドフルネス学会 準会員
・プラブヨガティーチャー（全米ヨガアライアンスRYT500取得）
・米国NLP協会認定NLPプラクティショナー
・ シンボリックセラピスト、メディテーショントレーナー
・ AEAJ アロマテラピーインストラクター取得
・ プラニックヒーリングサイコセラピー修了
・ アサーティブネスコーチング修了