マインドフルネス講座

NPO法人マインドフルネスリテラシー協会理事の渡辺信一先生によるマインドフルネスセミナーを実施しました。
ACTの概念的なお話から実践的なワークまで盛りだくさんで、特に後半のマインドフル・カウンティングや5種類の音のワークでは、参加者の方々から教育や日常生活に取り入れたいと大変ご好評をいただきました。
次回は2月5日予定です。多くの方のご参加をお待ち申し上げます。