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【オンライン】気づきを深めるマインドフルネス ボディワーク

11月14日(土)、13時~15時においてオンラインで「気づきを深める マインドフルネス ボディワーク」を実施いたします。

マインドフルネスを実践していても、呼吸瞑想やボディスキャンなどのワークでは「気づき」を得にくいというお声もいただいております。
そこで「気づき」を得ていただくためのボディワークの講座を実施いたします。
身体の動きという大きな刺激で「気づく」という感覚を得ていただきたいと思います。

講師は婀起侖 沙包(あきり さほ)先生です。
プロフィール:健康運動指導士、呼吸筋ストレッチ体操認定指導士
ボディトレーナーとして アスリート指導、企業の健康経営、人材育成に携わられています。
現在、心身を整える 本間式呼吸法とマインドフルネスをベースに活動され、企業、団体の他、SEL研究会、日本学校教育相談学会、日本マインドフルネス学会等 登壇されています。

講座の前半は講義形式で、後半は実践中心となります。
動きやすい服装でご参加ください。動くスペースはヨガマット一枚分ほどです。
シンプルな動き、ゆっくりした動きが中心の講座です。

価格は以下です。
一般申込価格:4500円+税
ポルトクオーレ会員様価格:3500円+税
ポルトクオーレ マインドフルネス講座リピーター様価格:3000円+税

お申込みは以下のボタンをクリックしてください。


多くの先生のご参加をお待ち申し上げます。